Не хватает силы воли? Поешь!
Всё очень просто. Причина того, что мы чувствуем недостаток силы воли, может быть в том, что у нас не хватает физического ресурса. Просто нет сил. И поэтому наш организм тормозит наше желание что-нибудь делать.
Физиологичекие потребности - крайне важная штука, которую очень сложно игнорировать.
Поэтому, если не хватает силы воли - поешь. Во-первых, еда придаёт силы. Это очевидно. Во-вторых, перебарывания чувства голода отнимает у нас морально-волевой ресурс. Да и мысли о еде нас отвлекают.
Кстати, всё тоже самое с водой и чувством жажды. Оно тоже потребляет наш ресурс воли.
По себе скажу, что когда в процессе тренировки возникает чувство голода, сразу стоновится тяжелее концентрироваться на процессе и хочется уже побыстрее закончить.
Это работает не только с едой, но и с усталостью. Если у тебя нет физической силы, ты чувствуешь себя разбито, вряд ли у тебя получится проявить волю и сделать что-то серьёзное.
Вспомните себя в начале рабочего дня, на первых метрах пробежки или мервых минутах какой-нибудь лекции. Пока вы свежи, вы полны силы воли.
Но к концу вы чувствуете усталость, у вас меньше энергии и воли.
Поэтому если не хватает силы воли - отдохни, поспи, наберись сил и начни действовать только тогда, когда в тебе будет достаточно энергии.
Я никогда не начинаю новое, если не чувствую в себе достаточно сил. Ведь в токой ситуации скорее всего я быстро брошу это начинание.
Ну и конечно же здоровье. Здоровье влияет на нашу силу воли. Если у нас что-то болит, если мы чувствуем себя не очень хорошо, то ваш волевой ресурс будет в первую очередь расходываться в этом направлении. И совершение каких-то действия, вам просто не хватит сил. Поверьте мне. Мне приходиться тратить очень много энергии для того чтобы в состояние нестабильного здоровья двигаться к другим целям.
Наши базовые физиологические потребности сильнее всего остального. И требуют от нас много сил и энергии. В некоторые моменты вы можете не замечать этого или осознано игнорировать свои желания и чувста, но на длинных дистанциях они возьмут своё.
Для того, чтобы с вашей силой воли всё было в порядке, внимательнее относитесь к себе, к своим чувствам и потребностям, к своему организму и здоровью
#есливеришьзначитсможешь
